Anda Pernah Mimpi Merasa Ingin Terjatuh? Simak Fakta Berikut Ini

 Saat kita tidur, ada beberapa organ tubuh yang tidak berfungsi, karena itulah apa yang kita alami saat tidur terkadang tidak kita sadari, salah satunya adalah mimpi. 

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai mimpi, pernah nggak anda merasa seakan-akan mau terjatuh saat tidur? atau pernah nggak anda mendengar istilah hypnic jerk?

Seperti yang dilansir cnnindonesia.com, Hypnic jerk merupakan kondisi dimana adanya kedutan otot yang sering terjadi pada saat kita tidur. Orang yang mengalami hal tersebut biasanya akan merasa terjatuh, padahal ia sedang tidur. 

Nah saat itu, ia akan merasa terkejut dan langsung terbangun. Oiy, anda pernah mengalami hal ini tidak?

Hypnic jerk biasanya terjadi pada seseorang yang merasa kelelahan karena aktivitas yang padat seharian. 

Selain itu, kondisi stres, cemas, kafein, dan alkohol juga bisa menjadi penyebab hypnic jerk. Bagi anda yang tidak merasa nyaman dengan kondisi ini jangan khawatir, hypnic jerk bisa dicegah kok.

Menurut beberapa pakar kesehatan, hypnic jerk sebenarnya bisa dicegah meskipun anda merasa kelelahan saat ingin tidur. 

Caranya yaitu, cukup menerapkan pola makan sehat serta memenuhi kebutuhan magnesium dalam tubuh. 

Nah, jika sudah menerapkan hal ini, maka secapek apapun anda saat ingin tidur, anda bisa terhindar dari hypnic jerk.

Itulah pengertian dan penyebab hypnic jerk atau mimpi terjatuh saat tidur.